孩子运动也要讲方法，您在为逼迫孩子每天运动发愁吗？您还在为孩子不规范的动作上火吗？您还在为孩子运动了也不长个子而着急吗？5月22号上午9:30-11:30儿童体适能专家郑驰老师给我们带来最全面的青少年体适能知识讲解，帮助孩子科学运动健康长高！

下面让我们来回顾精彩内容吧：

一、如何让孩子开始运动

首先得让孩子喜欢上运动

郑老师给到场的爸爸妈妈们上了一堂课

只有对孩子有全面的了解

才能根据孩子喜好、能力开展适合当下情况的运动计划

二、理解孩子

郑老师带领小朋友做简单运动评估

每个孩子都是独一无二的

每个家长都知道运动对孩子的好处是毋庸置疑的

但是对孩子运动计划的制定却总是比照“别人家的孩子”

其实更应该根据现阶段孩子的能力大小，制定力所能及的运动计划

和昨天的自己比！和上次的自己比！

三、运动前的准备

家长和孩子一起体验

讲究仪式感

给孩子穿着合身的运动服、合脚的运动鞋

给孩子正确的引导、适时的鼓励

让孩子在运动中得到自我肯定、获得成就

那么孩子一定慢慢喜欢运动、养成习惯、终身受益

四、运动的选择

不同的年龄阶段应该锻炼什么内容

郑老师从儿童体适能角度出发给出专业意见

女孩各年龄段运动的选择

男孩各年龄段运动的选择

表格使用方法：

在表上根据不同年龄往下画竖线

表格内容颜色越深，字体越大的优先练

帅气的郑老师和可爱的小朋友们