夏季补钙越补越缺？可能是这些常见食物偷走了孩子的钙

钙是人体必需矿物质，处于生长发育期的孩子，骨骼形成迅速，骨量不断积累，对钙的吸收和储备需求更多，因此需要更多的钙摄入。 补钙已成了众多家长的必修课，然而孩子钙没少补，为啥还是缺？ 真相是：补进去不等于吸收好！今天就来聊聊那些让补钙前功尽弃的食物搭配，以及怎样补钙才能真正为孩子骨骼“添砖加瓦”！

别让错误跳绳姿势影响孩子长高，跳对了才有用

跳绳是一项全身性的有氧运动，可以提高肌肉灵活性，促进儿童骨骼生长。每次跳跃着地时，地面反作用力会传递到骨骼上，刺激骨骼细胞的生长和分化，从而促进骨骼的发育。

人民日报力荐:2025年儿童暑假作息表，学习长高两不误

即将踏入7月，孩子们迎来了为期两月的暑假，进入“狂欢长假”模式，没有学校的束缚、上课的烦恼，家长们趁这个假期，给孩子安排了各种兴趣班，也千万别忘了孩子的身高管理！

儿童出现驼背/高低肩/脊柱侧弯……别让小毛病拖成大问题！附自测法

“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”，一个好的体态，不仅能让孩子显得挺拔、精神、充满自信，还能在视觉上长高5厘米！ 3-16岁是孩子身体发育的重要阶段，家长一定要多留意观察孩子的体态健康，一旦发现问题早纠正、早干预。

夏季三伏天孩子想长高+强体质，一定要做好这5件事

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿的时段。进入夏天后，三伏天也不远了。 古人云："春夏养阳，秋冬养阴"，中医讲究顺应天时，三伏天正是养元补阳，促进长高、冬病夏治的黄金期。此时人体阳气旺盛、气血充盈、经络通畅，做好这些事，可更好地温阳散寒、调理身体，促进生长发育。

别让1厘米成高考遗憾！从小管理身高，让孩子多长10公分

“孩子高考成绩超出录取线20分，却因身高差1厘米，被心仪的专业拒之门外。”这样的遗憾，每年都在悄然上演。 这是因为在高校招生中，一些专业对身高有着硬性要求，需要达到报考标准才行。

夏季长高正当时｜中医六阶长高法，让娃身高窜一窜

春夏时节，应当顺应自然界生长之气的趋势，畜养体内阳气。尤其是夏季，阳气达到一年中的鼎盛阶段。 此时，孩子体内的纯阳和外界的阳气互相呼应，阳气内外的蒸腾与发散，纯阳进一步成熟，从而促进身体生长发育，包括骨骼的生长。

预防儿童性早熟！这些食物一定要少给娃吃

经常有家长在育高门诊复查时向祝丽萍医生求证，网传的性早熟饮食黑名单是不是真的。 该黑名单宣称的“性早熟”食物排名第一的为“豆浆”，紧接着是“鲜牛奶、速成鸡、反季瓜果......”。 这些食物真的会导致孩子性早熟吗？到底哪些食物会引起孩子性早熟呢

一图看懂孩子未来长多高

孩子身高达标吗？青春期做对这些事才能长得更高 孩子的身高约70%由遗传因素决定，30%受后天因素影响。

晨起长高丨把握黄金十分钟，为孩子生长力按下启动键   

一年之计在于春，一日之计在于晨。中医认为，清晨人体经络最为活跃，通过简单按摩和拉伸运动刺激穴位，可促进气血运行，助力生长发育。 因此，清晨阳气升发时抓住关键10分钟，科学唤醒孩子的生长潜能！

十个过敏九个矮 90%家长忽略了这一步

春暖花开，万物复苏，大自然充满着生机。然而，对于许多家长来说，美好的季节却伴随着烦恼——孩子的过敏症状开始频发。打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒…… 我国受过敏问题困扰的儿童比例超40%，春季更是儿童过敏的高发季节。那么，孩子到底是对什么过敏？家长又该如何应对呢？

春季“养骨”黄金期！4招提升骨量，助力孩子猛长个

春季“养骨”黄金期！4招提升骨量，助力孩子猛长个

比补钙更关键！超全儿童春季长高饮食清单请查收

春季是儿童长高黄金期，气温回暖，孩子新陈代谢加快、户外活动增多，营养需求上升。家长们该如何抓住这一关键期，让孩子吃得对、长得高？

春日运动指南！5个儿童春季户外运动：增体质，长高个

世界卫生组织调查报告表明：儿童长得最快的是在3-5月份，平均达到每月7.3毫米。 春天是万物复苏的季节，也是孩子长高期。抓住这一黄金生长期，搭配科学的户外运动，让孩子像雨后春笋般节节高！

骨龄偏大1.5岁，一年多长高15cm，如何实现科学长高？

近日，一位家长给合肥育高儿科王侠院长发来喜报，孩子实现了从157厘米到175厘米的惊人逆袭，家长再三对王侠院长表示感激。 2022年，辰辰（化名）在找到王侠院长时，12岁，骨龄偏大1.5岁，身高157.2cm，预测成年身高165±5cm，综合检查诊断为“青春发育快速进展”，骨龄发展过快，终身高受损。家长当即决定使用王侠院长给出的身高管理方案，开始了为期近一年半追高之路。

每天做好8件事，春季追高长个子更快

王杏芳主任提醒：春季是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金期。抓住这个关键时期，帮助孩子养成良好的生活习惯，让孩子轻松追高，省时又省力。

春季长高正当时，骨龄解锁孩子长高奥秘 文末有免费测骨龄活动

最全开学收心攻略 照着做新学期成绩更好长得更高！

过节回来，育高儿科梁杰连医生接待了一位“节后综合征”的小朋友。小朋友复查显示骨龄偏大0.8岁，体重增加5.8斤。 据家长反应，孩子一个春节将之前的好习惯都破坏了。晚睡晚起，睡觉不规律、零食无限量，饭也不好好吃、一整天盯着电子屏幕，也不爱动，体重蹭蹭往上涨、要什么给什么，不给就发脾气…… 眼看着快开学了，孩子还处在假期失控状态中，兴奋的情绪难以平复…… 什么是儿童节后综合征？家长该怎样帮助孩子调节“节后综合征”？如何让孩子收心迎接新学期？

春节期间不做贪吃蛇 儿童健康饮食攻略

在春节这段阖（胡）家（吃）欢（海）乐（喝）的日子里，家宴、拜年、亲朋好友团聚……“大吃”是免不了的，孩子们不仅吃了上顿接下顿，平时限制的零食和饮料也全面“开禁”了。然而，如何在享受美食的同时，确保孩子们的身体健康呢？

家长必知！寒假孩子要做这些检查.....

每年寒暑假，育高儿科门诊都会迎来家长带孩子进行健康体检的高峰期。然而，一些家长对儿童体检仍存在疑问，比如“孩子能吃能睡能跑能跳，还需要体检吗？”“孩子健康体检项目需要检查什么？”“多久需要检查一次？”