儿童长高营养素这样补更有效果……一图读懂

在杭州育高门诊，王毅医生被问到最多的是孩子挑食偏食、睡觉不踏实、换季易生病、一言不合就哭闹、个子长不高.....这些问题，相信每个点都能让父母感到棘手。 国家卫生健康委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》提到，中国居民膳食结构不合理的问题突出，导致重要微量营养素缺乏。

年终总结！孩子2024年长高任务完成了吗？每年长高多少才能实现理想身高？

近日，8岁的文文（化名）父母因孩子一年长高不足4厘米来到了南京育高儿科就诊。经过南京育高儿科陈晓梅医生面诊后，了解孩子去年一直反复生病，营养不良，导致孩子生长迟缓。

5种最适合冬季长高的营养素搭配建议，赶紧收藏

孩子成长的每个阶段，父母都操碎了心，担心哪个环节掉链子，影响到孩子长高。就拿吃来说，孩子正处于生长发育的关键时期，总是担心孩子营养摄入不足。 有些家长想着让孩子多吃，就可以保证营养。其实，吃得多并不意味着吃得健康。将不同食物搭配起来，不仅能互补，还能促进营养吸收，甚至达到“1+1＞2”的效果！

25天长高1.4cm，明星孩子在用的生长激素到底能不能打？

近日，#冉莹颖给身高136儿子打生长激素#、#冉莹颖儿子打生长激素25天长高1.4cm#两条词条先后冲上微博热搜，引发广大网友热烈讨论。

总是睡不够？老生病？长得慢？孩子可能是缺乏这种营养素

8岁的乐乐（化名）爸妈个子都不矮，所以家长从未担心他的身高问题；但近半年乐乐的妈妈发现孩子身高几乎没长，夜里入睡困难，还总生病，因此带着孩子来武汉育高进行检查。

冬季最利于长高的五种室内运动，跟着做强体质又长高

近日，全国多地遭遇了气温跳水式下降，众多城市一键入冬。孩子们也犯起了懒，不爱出门，缺少锻炼，这不但会导致体质下降，还容易堆积脂肪。 然而冬季适当进行体育锻炼，不仅能提升人体的体温调节能力和御寒能力，还可以有效预防感冒以及其他冬季常见传染性疾病。

一年管理突破遗传身高10cm，父母都矮孩子如何科学干预身高？

孩子的身高矮遗传妈妈多一点还是爸爸这娃身高长得快赶上他爸妈了父母都不高，孩子将来也长不高所以，孩子的身高是由遗传决定的吗？是，但又不完全是。一个人的身高，70~80%是由遗传因素决定，而另外的20~30%则受母体情况、宫内环境、疾病、营养、运动、睡眠、心理等因素的影响。也就是“七分天注定，三分靠打拼”。

最高能长高28cm 儿童长高的三个重要阶段家长要抓住

        为什么不同阶段身高的生长速度不一样？ 孩子的身高增长速度是否正常？ 孩子不同长高阶段可以做哪些事情？ 青春期怎么做能长够28cm？

秋冬孩子长得慢？试试这5种长高营养素，让孩子身高“窜一窜

相关研究表明，在秋冬季节，孩子的生长速度往往会放缓。主要原因有三：日照时长缩短、运动减少、生病。但这并不意味着秋冬孩子就不能长高，掌握正确的方法，依然有不少孩子身高能在秋冬"窜一窜"。 杭州育高儿科王毅医生建议：家长在确保孩子有一定量的运动及睡眠的同时，适当补充一些营养剂，孩子在秋冬可以持续生长。

孩子性早熟 一年“双打”预测身高从150到160cm，什么情况下需要双打？

在性早熟所有的干预方法中，打抑制针（GnRHa）是十分重要的一环。可关于“抑制针”，家长们有着很多疑虑： 什么是抑制针？哪些孩子需要打抑制针？要打多久？为什么要双打？啥时候可以停药

让挪威儿童多长10cm 这份万能长高早餐公式请收好

如果说，早餐吃对，孩子能多长10cm，家长们会不会重点审视下每天给孩子们吃的早餐？ 而这个说法并非夸张，90年前一份鼎鼎有名的“奥斯陆早餐”，让挪威的中学生平均身高增长了10cm。这份早餐是由两片涂了黄油的全麦面包、一根香肠或者一片奶酪、半个苹果或半个橙子、236毫升鲜牛奶以及一根胡萝卜组成的。

最适合孩子的秋季5项长高运动，跟着做孩子个头蹿一蹿!

入秋后，由于日照时间不够充裕、气温过低等，孩子的生长发育相对缓慢，但并不意味着孩子停止生长，通过科学运动，孩子的身高还可以往上蹿一蹿。 秋季气候变化大，家长需要掌握正确的锻炼方法，顺应时节帮助孩子长高，下面跟随合肥育高儿科王侠院长来看看秋季有哪些长高运动？运动的注意事项有哪些？

什么牛奶最长高？怎么选牛奶？一篇说清楚

来育高门诊就诊的小朋友，我们的医生几乎都会强调每日至少喝一杯牛奶。因为牛奶是最“接近完美的食品”，也是天然的长高食品。 牛奶中富含蛋白质、钙元素和维生素D，丰富的蛋白质可以刺激脑垂体分泌生长激素，而钙正是人体骨骼生长的重要原材料，维生素D能促进钙的吸收。所以，喝牛奶对于孩子长高和骨骼健康十分有帮助。 那是不是所有的奶喝了都能长高？怎么给小朋友挑选牛奶？不同的孩子该怎么喝牛奶？喝奶又有哪些注意事项？

收藏开学长高攻略！这样运动饮食等帮助孩子多长几厘米

开学两周，孩子们回归学校生活，细心的家长们发现经过一个假期，孩子们的身体或多或少都发生着变化，有的蹭蹭蹭长高了一截，有的吨吨吨变壮了一圈，但有的却似乎没什么变化...... 对于孩子们，新学期意味着新的挑战和成长。孩子们不仅要专注于学业上的进步，也需要关注身体健康，尤其生长发育。

两年成功追高24厘米！生长激素治疗怎样让孩子长得更高？

由于生长激素的疗效与安全性被更多家长熟知，使用生长激素治疗身材矮小的孩子也越来越多。那么使用生长激素期间做到哪些会让疗效大大提升？让我们来听一听王杏芳主任是怎么说的吧。

6种食物会“偷”走孩子身高，很多家长还经常给孩子吃......

骨头汤补钙吗？ 白粥养胃吗？ 孩子不爱喝牛奶，可以喝成长牛奶？ 这些零食可以吃吗？

19岁奥运冠军潘展乐身高1米92，父亲177cm、母亲162cm，如何突破遗传身高？

近期，我国游泳运动员潘展乐先后拿下自由泳奥运冠军和男子4X100米混合泳接力赛金牌，站在世界泳坛的巅峰。 自潘展乐在此次奥运会上取得亮眼成绩以来，他的1.92米身高也成为公众关注的焦点。然而潘展乐的爸爸身高177cm，妈妈162cm，遗传身高在175.5cm，为什么遗传身高和实际身高差距这么大？

夏季长高养好脾胃是关键 做好这些个头再蹿5公分

夏日炎炎，万物繁茂！ 夏季是一年里阳气最旺盛的季节， 能量强大， 有利于孩子的长高和发育。 在营养充分的情况下， 孩子的长高速度是很快的， 但是为什么结果却不如人意， 到底是哪个环节出了问题呢？

骨龄偏大女孩2年追高18cm，如何有效延缓骨龄？

孩子长高的过程，就像开车赛跑。车速相当于孩子每年身高增长速度，汽油相当于骨龄。赛车目标相当于理想的成年身高。 因此，哪个孩子能达到目标，取决于车速和油耗。而促进身高的主要方法就两个，一是促进身高生长速度，另一个是延缓骨龄发育速度。

生长激素治疗| 这些饮食千万不要碰！

很多家长以为，孩子使用生长激素，胃口好，长个子，对营养的需求一定是大大增加，所以孩子想吃什么就该满足TA。 但事实上，在接受生长激素治疗期间，为了确保疗效和安全性，孩子需遵循医嘱进行用药，还应定期复查。同时，日常饮食也是不可忽视的一环，良好的饮食习惯能够帮助孩子长高。