门诊案例

近日，8岁的文文（化名）父母因孩子一年长高不足4厘米来到了南京育高儿科就诊。经过南京育高儿科陈晓梅医生面诊后，了解孩子去年一直反复生病，营养不良，导致孩子生长迟缓。

因而针对文文的情况，给予个性化身高管理方案干预。其实，像文文这样的后天环境因素导致的生长发育异常，也应引起家长的重视与干预。

过去的一年里孩子身高和体重增长了多少？是否完成当年的生长任务？

01孩子每年长高任务

出生时身长平均为50cm，1岁以内是一生中生长速度最快的时期，一年大概长25cm。前3个月身长增长约11～13cm，约等于后9个月的增长值，1岁时身长约75cm。

2岁时身长增加约12cm，满2岁时身长约87cm。3岁时身长增加约9cm，满3岁时身长约96cm。4~7岁时身高增长约5~7cm/年。

青春期一般从8~14岁开始，身高增长平均7~9cm/年。女生初潮、男生初次遗精后生长速度放缓。

该时期还会出现第二生长猛长期，男女有明显差异。女孩峰值通常在11~12岁半，预期增长9cm。而男孩，峰值通常在13～14岁，预期增长>10cm。

16岁后接近成年身高。一般来说，女孩整个青春期可长20-25cm，男孩可长25-28cm。

02每年体重增长规律

足月新生儿的正常出生体重在2500～4000克，平均为3200～3300克。

出生后前3个月体重增长速度最快，以后随月龄增长逐渐减慢。一般生后3个月的体重约为出生体重的2倍，1周岁体重约为出生体重的3倍，全年共增重约6.5千克。

1岁以后体重增长变慢，1～2岁内全年体重增长约2.0～2.5千克，2～10岁每年增重约2.0千克。

青春期体重增加较快，男孩每年增重约5千克，女孩约4千克。

南京育高儿科陈晓梅医生提醒：

03抓住孩子长高黄金期

猛涨期：出生~3岁是宝宝一生中生长速度最快的阶段，能长到大概80公分左右，要注意营养的多样化摄取，吃饱睡好，不挑食不偏食。

平稳期：4岁~10岁是稳定生长期，身体增长速度趋于平稳。这一阶段学习压力相对不大，是身高管理的黄金期。养成良好的长高习惯，为猛涨期打下坚实的基础。

黄金期：青春期早期-猛涨期（11~14岁）是孩子的猛涨期，生长速度非常快，一般能增长25~28厘米。需要重点关注生长激素分泌量是否充足，坚持运动，保持充足睡眠。

青春末期（15岁以后明显放缓），第二性征出现长胡须等表现；此阶段骨骺线逐渐闭合，平均生长潜力2~4cm，个体差异较大，科学管理，可达5cm以上。

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这三个时期环环相扣，是一个连续的动态过程，家长应抓住这些时期，通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动，为孩子的健康长高提供有力支持。

 新的一年里

育高儿科祝福各位小朋友

学业、身高步步高升