为什么有的孩子在放假期间长高不理想呢？

1---过度的电子娱乐

电子世界丰富多彩，青少年儿童自制力较差，如果家长不注意协调和干涉，那么孩子们很容易就沉溺于上网、打游戏或者长时间地看电视等，不参加运动锻炼，时间一长，就可能导致肥胖和近视眼的出现，影响孩子们正常的生长发育。

2---饮食不够科学合理

由于家长上班，有的孩子自己在家，就可能出现进食时间不规律，暴饮暴食或者挑食，偏食的情况。甚至在假期常大量进食方便面、膨化食品、炸薯条或者进食大量油腻食品，这些不科学不均衡的饮食均可能影响孩子们的长高。

3---睡眠质量下降

平时孩子们学业繁忙，而假期孩子们则可以撒欢玩乐，比如打打游戏看看电视，睡前进行嬉闹游戏等等，但是由于孩子接触的电子产品中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而引发“睡觉时间减少、易被打断”等睡眠问题。而睡前进行剧烈运动会导致交感神经兴奋，导致入睡困难或者失眠。而这些睡眠问题最终都将影响到孩子的生长激素分泌，从而影响长高。

因此，在假期家长也需要多多呵护关心孩子生活作息习惯，注意避免各种影响孩子长高的因素。