孩子身心健康发展是家长最为关注的问题，

每个家长都期待孩子能够长到理想身高。

在帮助孩子长高的路上，

家长可能会存在这样或者那样的误区，

从而影响孩子长高。

跟着小高老师一起看看

哪些错误的行为会影响孩子长高吧！

喂饭喂得太饱

有些家长误以为，孩子吃得多，就能长高。

吃得太饱，营养过剩的孩子在一定年龄段可能比同龄孩子要高，但过早促进骨骼发育，会导致骨骺提前闭合，使长高提前终止。

且营养过剩还会让孩子出现肥胖的问题，影响身高。数据表明，儿童体重每增加10千克，身高少长7厘米。

事实上，人在饥饿的状态下，脑垂体会分泌更多的生长激素，进而刺激孩子骨骼发育。但这也不是让大家饿着孩子，而是孩子一顿饭吃个七八分饱即可。

让孩子长时间保持安静

部分家长为了锻炼孩子的专注力或者让孩子不那么闹腾，会让孩子长时间久坐，看绘本故事、写作业、看电视或者玩玩具。

这些事情的确能促进孩子大脑发育，提高专注力，但是孩子长时间久坐，对身体发育和协调能力的发展有很大影响。

运动能使孩子长骨两端的骨骺软骨不断受到挤压和摩擦，刺激骺软骨的增生，从而促进骨骼的增长，实现长高。因此，家长不能一昧的让孩子保持安静状态，适当多动动。

过度补钙

说到身高，多数家长的第一反应就是补钙，于是以各种方式让孩子猛补钙。殊不知，钙一旦摄入过量，容易导致骨骺线提前闭合，影响身高，同时还容易导致泌尿系结石及便秘等情况。

在进行儿童补钙之前，首先要明确孩子是不是需要补钙，建议到儿科做一个微量元素的检测。如果只是轻微的缺钙，可以采用食疗的方法进行补钙。如果是缺钙严重，可以采用联合维生素D的方法进行补钙。

太早叫孩子起床

父母要上班，孩子要上学，忙碌的早上为了谁都不迟到，只能早一点叫孩子起床。然而，过早地叫醒孩子，可能会导致孩子睡眠不足，进而影响身高。

夜间睡眠时体内生长激素分泌量占全天70%以上，为了保证孩子生长发育，必须保证孩子的睡眠时长及睡眠质量。

二手烟环境

全国吸烟人群超过3.5亿，大约有1.8亿儿童遭受烟草的侵袭。长期暴露于二手烟，孩子的身高体重可能低于无暴露的孩子，导致发育不良。也有研究指出，被动吸烟的孩子比正常孩子要矮。

二手烟是气态的，可以随空气四处扩散，没办法阻止它往室内、家里飘；其次，二手烟烟雾可以吸附在家具、窗帘、汽车坐垫等物品上，形成三手烟，难以去除，长期危害人体健康。因此，家长最好不要在室内和车内吸烟。

不关注孩子情绪

家长经常争吵，家庭气氛压抑，造成孩子情绪紧张；吃饭时习惯数落孩子，与其他孩子作比较，孩子感到受挫、自卑等等。

这些父母往往没有意识到这些不良情绪给孩子的心理负担带来的负面影响，造成精神压力，进而影响身高。

数据显示：在有爱的温馨家庭氛围中长大的孩子，往往比在专制、压抑氛围中长大的孩子发育得更好，给孩子一个快乐的童年也十分重要。

乱给孩子吃增高药

市场上五花八门的增高药物、助长食品中多含性激素等，在对孩子短期“拔苗助长”的同时，也使骨龄提前发育、骨骺提前闭合，导致生长时间缩短，身高矮小。

更多生长发育知识请咨询高老师

父母很容易掉入这里面，以为能够帮助孩子增高，结果反而耽误了孩子增高。坚持科学长高的道路，从饮食、运动、睡眠、情绪以及定期监测骨龄的角度帮助孩子长高。如果发现孩子个子明显落后，请及时前往育高儿科就医。