“我家孩子属于晚长，等一等就长高了”

“我就是晚长，孩子遗传我”

俗话说“二十三，蹿一蹿”。纵使孩子身高比同龄、同性别孩子低，家长们都不大着急，认为孩子迟早会长，只是时间上比别人晚一些。

这种观念是存在误区的，在物质条件十分富足的今天，因为营养不良造成的晚长，已经非常少见了。

据统计，有97%的孩子在等待“窜高”的过程中，痛失了最后长高的机会，造成一生的遗憾。

矮小和晚长不能混淆！家长该如何辨别自己的孩子是晚长，还是矮小呢？

门诊案例：

15岁男孩最终身高160cm

其中，门诊接待过一个刚过15岁的男孩，身高已经停止增长一年多才来就诊，孩子父亲172cm，妈妈154cm，孩子目前身高160cm。

医生通过体格检查发现，孩子的性发育基本上和成年人无异。骨龄检查显示，孩子已经骨骺闭合。

妈妈表示，进入青春期这几年，孩子的爸爸一直反对来就诊，说自己小时候也是晚长，上了初中才从140cm长到175cm，也就没有带孩子来看医生。谁知.......

案例中的男孩，按照父母的身高，孩子的遗传身高为169.5±5cm，成年身高停在160cm，身高损失接近9cm，确实十分可惜。

男孩遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5cm

女孩遗传靶身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm

矮小和晚长的区别是什么？

矮小症是指身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第3百分位数，或低于2个标准差(-2sd)以下，医学上称之为矮小。

查看身高体重标准图

“晚长”在医学上称为“体质性青春期延迟”，这类孩子一般生长发育在正常范围，青春期开始的年龄落后于同龄孩子。

比如，女孩12-13岁仍然没有乳房发育，男孩13-14岁仍然没有睾丸增大，不过最终也能够顺利完成青春期发育过程。

育高儿科建议：如果孩子身高较矮或者迟迟不长个，家长不要擅自下“孩子晚长”的结论，最好带孩子去医院内分泌科或者生长发育专科机构检查确认。

如果等到孩子青春期再确认，万一不是“晚长”，就会错过最佳干预时期。

晚长的孩子是什么样？

“晚长”孩子的特点：

1. 出生身长体重正常；

2. 身高在同龄孩子中属于偏矮水平；

3. 身高年增长速度在正常范围（＞5cm/年）；

4. 生长曲线低于正常，但与正常生长曲线基本平行；

5. 骨龄落后于实际年龄；

6. 有晚长的家族史；

7. 第二性征发育显著落后于同龄人，体格检查无异常；

8. 甲状腺功能和生长激素分泌正常；

9. 进入青春期后出现追赶生长。

如何鉴定孩子是晚长？

体质性青春发育延迟是排他性诊断，需要排除其他原因引起的矮小，是不是“晚长”需要交给生长发育专科医生来判断。

孩子晚长怎么办？

定期监测身高/骨龄

YuGao

3岁~青春期前孩子身高年增长速度低于5cm/年，青春期孩子低于6cm/年，应当及时前往门诊进行检查，判断是否为矮小症，为孩子身高增长争取生长空间。

添加小高老师预约测骨龄

每半年至少测一次骨龄，了解孩子骨龄进展速度，若骨龄超过实际年龄一年及以上，性腺轴有启动的可能性，需要根据医生指导进行其他相关检查。

饮食均衡

YuGao

孩子饮食结构合理，营养要均衡，粗细搭配，食物多样化，并保证充足优质蛋白质和钙的摄入。每天应至少吃够12种以上的食物，每周25种以上。

如：3种谷薯杂豆+4种蔬菜菌藻+3种肉蛋水产+1种水果+1种牛奶或奶制品+2种大豆坚果=13种

适量运动

YuGao

选择合适的运动项目，如跳绳、摸高、篮球、游泳、跑步等等。每天至少坚持30分钟中高度强度运动，刺激生长激素分泌。

优质睡眠

YuGao

充足、优质睡眠，不仅能有效恢复精力，还能促进人体生长发育。尤其处于深度睡眠时，人体生长激素分泌达到峰值，帮助孩子长高。

愉悦心情

YuGao

身高的增长，很大程度上还受到情绪的影响。如果孩子长期处于低迷情绪状态，不仅会干扰深度睡眠，还会影响生长激素的分泌和营养物质的吸收。

因此，家长要努力给孩子营造一个轻松温馨的家庭环境。

总之，发现孩子身高低于同龄孩子时，家长不可盲目认为孩子是“晚长”，应及时前往儿童生长发育专科门诊进行科学的评估。如果抱着错误的认识盲目等待，有可能错过早发现、早干预的时机。