春节

是中华民族最重要的传统节日之一

也是家庭团聚

分享欢乐和祝福的时刻

带上孩子，带上行李

回家过年

在这个欢乐“龙龙”的日子里，孩子的饮食与健康也更应该得到重视。家里有娃的到底需要注意哪些地方呢？

聚餐时的饭菜孩子适合吃吗

春节聚餐多，饭菜口味偏重，跟平日里饮食有所差别。

育高儿科建议孩子食物少盐、少油、不加糖。多吃一些清蒸、焖煮炖的菜，适量吃一些炒菜，少吃或不吃腌制、卤制的重口味菜。

需要注意的是，一些焖煮炖的菜肴因为烹调时间比较长，也会充分吸收调料，变得更入味，因此重盐、重油、口味太重的炒菜尽量少给孩子吃。

零食可以吃哪些

过年期间自然也少不了零食，可以给孩子吃一些无糖、低钠、低脂肪、成分健康的小零食，时间安排在两餐之间，控制量，以免影响正餐胃口。

育高儿科提醒：孩子在吃东西的时候嬉笑打闹，极易发生呛咳，一旦噎住可能会造成咳嗽或打喷嚏、恶心或呕吐、呼吸急促或窒息等症状。

饮料可以喝哪些

牛奶、不含糖的酸奶都是不错的选择。而奶茶、果汁饮料、乳酸菌饮料、复原乳等含糖饮料，建议孩子尽量不喝或者少喝。

过多摄入含糖饮料，会明显增加肥胖、龋齿的风险，对孩子的影响尤其明显。

除了含糖饮料外，鲜榨果汁也要尽量不喝或者少喝。育高儿科建议：孩子吃完整的水果或者果泥，不喝果汁。

可以逗孩子喝酒吗

坚决杜绝逗孩子喝酒，哪怕是用筷子沾一丢丢也不可以。对孩子而言，酒精没有安全摄入剂量，再少量的酒精都有隐患。

孩子身体发育尚未成熟，神经系统处于发育阶段，对酒精毒性更加敏感，一旦酒精中毒，轻者头晕、呕吐，重者可导致智障或者癫痫等终身的后遗症，更严重者危及生命。

孩子便秘怎么办

孩子便秘怎么办？可以尝试调整孩子的饮食结构，多吃一些高纤维食物，如蔬菜、水果、谷类等，有助于加快肠道蠕动，促进排便。也可以尝试大口喝水，让水尽快到达结肠，刺激肠蠕动。

更重要的是，养成良好的饮食习惯，及时补充水分，在家也不要落下体育锻炼，适当动起来，刺激肠道运动。

推拿手法可戳高老师

每天同一时间去厕所排便，即使没有便意，也坐着静候几分钟，形成每天按时排便的习惯。家长也可以睡前给孩子进行腹部按摩，促进肠道蠕动。

怎么穿合适

根据目前的气象数据来看，2024年春节期间全国大部分地区气温正常，但部分地区可能会受到寒潮、大风、雨雪等天气的影响。

育高儿科提醒：出行前一定要查询天气预报，根据天气的变化合理增添衣物，更好预防受寒感冒。

孩子到底穿几件衣服合适？因南北方气温差异大，孩子穿衣并没有统一标准，如果不懂得给孩子穿多少的话，那么就可以按照成人的穿衣厚度来决定。外出时，记得给孩子戴一顶帽子。

孩子可以放小烟花吗

带孩子放烟花爆竹一定要慎重，要让孩子待在安全距离，不要引导孩子自己放烟花。

烟花爆竹释放的颗粒物、二氧化硫等，会影响孩子呼吸道健康。此外，眼睛炸伤，身体烫伤的新闻事件屡屡发生，家长要警惕该类事件发生。

最后

育高儿科祝福大家新春快乐！

万事如意！

开开心心过大年！