夏日炎炎，万物繁茂！

夏季是一年里阳气最旺盛的季节，

能量强大，

有利于孩子的长高和发育。

在营养充分的情况下，

孩子的长高速度是很快的，

但是为什么结果却不如人意，

到底是哪个环节出了问题呢？

在中医看来，孩子的这些情况很有可能是脾胃不好引起的。脾胃功能差，无法有效地转化和运输营养，长此以往，孩子营养不吸收，生长发育速度自然放慢。

01.如何判断孩子脾胃差？

02.孩子脾胃差的原因？

孩子脾胃差常见的原因有以下几种：

03.如何调理孩子脾胃？

一、小儿推拿

摩腹：位于手掌大鱼际中部，每次1～3分钟，每天1次，具有改善脾胃，促进消化吸收的作用。

捏脊：由尾骨到大椎从下向上捏脊，每天可捏拿4～6遍，具有消食积、健脾胃、通经络的作用。

补脾经：在拇指的桡侧缘，由指尖至指根呈一条直线。用拇指桡侧缘置于小儿拇指桡侧缘，由外向内推。具有和胃消食、增进食欲的作用。常用于食积、食欲不振、胃胀不适等。

二、食疗方

萝卜山药粥

功效：健脾养胃，消食去湿

做法：白萝卜洗净切碎，山药削皮洗净切碎，鸡内金焙干研末，生姜切丝；锅中加入一千毫升水，放入大米，烧开后放入白萝卜、山药、鸡内金、姜丝，熬开后转小火慢熬成粥即可。

红枣栗子饭

功效：健脾养胃，补益气血

做法：大米、红枣洗净去核，浸泡30分钟；板栗入滚水煮熟，捞出后切成小块；将大米、红枣、板栗、生抽、盐以及高汤一起放入电饭煲，加入足量的水；煲熟盛出，撒少许炒熟的黑芝麻即可。

三、坚持运动

如果孩子户外运动比较少，加之吃的太多，过多的食物加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能，出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状。

在夏季，也可以多增加孩子户外运动，如上午8-9点，下午5-6点可以去公园多运动，散步、跑步、或游戏。运动可以增强脾胃的功能，促进消化。

四、补充益生菌

益生菌是一种活性菌，有补充肠道有益菌、加快肠道蠕动速度、改善肠胃功能紊乱及促进消化的作用。

益生菌可帮助脾胃运化、扶助正气，促进消化系统健康。益生菌还能帮助吸收肠道内的营养成分，有利于孩子良好的生长发育。

除此之外，家长们还可以从日常生活的小细节着手，来帮孩子调理脾胃功能。

比如，每顿饭别让孩子吃得太饱，差不多7到8分饱就足够了；夏季吹空调要注意孩子的腹部保暖，别让肚子着凉了。这些看似简单的小习惯，其实都能对孩子的脾胃健康起到不小的帮助。

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