12岁女孩月经后一年长10cm 她做了这些……

这里是「长高记」栏目，一起见证孩子长高之路。 本期我们邀请到欣欣（化名）和她的家长，和大家分享一下自己的身高管理心路历程

原来孩子都吃错了！适度饥饿才能让孩子更高......

做父母的，总担心孩子吃的少营养跟不上，想让孩子： 多吃一点！ 再多吃一点！！ 再再多一点！！！ 但是，小高老师提醒大家，适度的饥饿可能更有利于孩子长高高！建议三岁以上的孩子家长学习哦。

跳绳跳进ICU，摸高成骨骺炎 这8个长高运动误区一定要注意.....

孩子长高运动误区八大点你注意到了吗？用错方法，选错项目，都很有可能让助高效果大打折扣！！

【一图读懂】儿童长高食谱全攻略 除了钙，这些营养素长高必不可少.....

营养对生长发育的作用

1天给孩子吃几个鸡蛋最好？7个关于吃鸡蛋的常识，家长都该知道

不少细心的家长发现，我们的儿科医生推荐的助高饮食清单里有每天一个鸡蛋＋一杯牛奶。家长们可能疑惑为什么孩子想长高要每天吃鸡蛋呢？

孩子天天喝牛奶却长不高？这么多年可能都喝错了……

如今牛奶已逐渐成为我们生活中不可或缺的食物，尤其对处在生长发育期的孩子来说更为重要！它可以强壮骨骼、促进长高、有助睡眠……而牛奶中的钙和蛋白质，更是被称为儿童长高的黄金营养素！

未来长多高一定要看骨龄，最全解析！

一般来说，鉴定人体生长发育的方式主要有两种： 1. 生理年龄，即身份证上的年龄。 2. 生物年龄，人体骨骼年龄，俗称骨龄。 骨龄，就是根据骨骼发育程度估算的发育年龄，一般和年龄大体上是相近。但是，后天的饮食、营养、运动、睡眠及环境等诸多因素，都有可能影响骨龄

照着做多长3-5厘米，收好这份秋季长高资料

一年四季中，春天孩子长个的速度最快，而秋天却是最慢的。虽然，这是自然规律，但是爸爸妈妈们可以在自己的能力范围内，让孩子长得更快。 因此，家长们抓住秋天促进孩子长高的要点，也能实现孩子身高窜一窜。

这样跳绳最能长高！2022年跳绳长高全攻略.....

关注孩子生长发育的家长都了解，跳绳，堪称长高神器。跳绳操作简单，方便易学，被欧美一些医学专家称为“最完美的长高运动”，也是我们育高儿科医生最推荐的一项助高运动。

孩子怎么睡才能长得更高？6招必做很有效......

长高第一条，睡眠最重要！

帮助孩子长高的睡眠习惯

孩子良好的睡眠质量对生长发育的影响至关重要。 但是，由于各种各样的原因导致的睡眠问题，使得家长颇为头疼。 下面根据孩子常有的特点，总结出相应的对策，希望对家长有所帮助。

预防儿童性早熟，莫让“花儿”过早开放

自然界有四季，生长化收藏；人生有周期，生长壮老已。违反自然规律，花儿开得太早，会凋零得早，孩子发育得早，也会产生一系列生理、心理及社会问题。 调查研究显示，近年来人类的性发育年龄越来越提前，性早熟已经成为一个不容忽视的问题。

儿科专家提醒您：关于孩子身高的4个科学事实

现在的很多家长对孩子的身高是越来越重视了，但有些错误长高方法反而害了孩子。小编来做个提醒，希望对家长有启示作用。

抓住孩子长高5个饮食关键！不愁孩子长不高！

孩子长高是有预兆的，家长们注意到了吗？其实，孩子的身高有一个猛长期。只要妈妈把握住孩子猛长期，在孩子猛长期的时候给孩子补充营养，就可以有效促进孩子长高。而且孩子长高是有预兆的，主要是以下几个，只要妈妈们留心观察，就不会错过。

矮小儿童「追赶生长」，究竟要怎么“追”？

追赶生长是指在一段时间的生长缓慢后，出现年生长速度大于同龄人的情况。 例如，孩子患了生长激素缺乏、神经性厌食、甲状腺机能低下、肠吸收不良综合症和营养不良等疾病以后，都会阻碍正常发育。但这些阻碍经过有效治疗，一旦被克服以后，孩子即会恢复生长，这种在康复阶段加快生长的现象，称之为“追赶生长”。

对于长高来说，骨龄为什么如此重要？

相信各位家长在带孩子去医院检查生长发育情况的时候，一定都给孩子拍过骨龄片吧。骨龄到底是什么呢？它为什么如此重要？骨龄是骨骼年龄的简称，骨龄在很大程度上代表了儿童真正发育水平，因此用骨龄来判定人体成熟度比实际年龄更为确切。

身体有这些表现，可能要长高了，妈妈别粗心耽误了！

孩子的身高有一个猛长期。只要妈妈把握住孩子猛长期，在孩子猛长期的时候给孩子补充营养，就可以有效促进孩子长高。 孩子长高的预兆，主要是以下几个，只要妈妈们留心观察，就不会错过。

为什么有的孩子在放假期间长高不理想呢？

电子世界丰富多彩，青少年儿童自制力较差，如果家长不注意协调和干涉，那么孩子们很容易就沉溺于上网、打游戏或者长时间地看电视等，不参加运动锻炼，时间一长，就可能导致肥胖和近视眼的出现，影响孩子们正常的生长发育。

睡前这么做，小心抑制生长激素分泌

晚上加一餐宵夜，炖点补品给学习了一天的孩子吃是不少家长认为的“增高法”。不过，专家却指出，家长的这种做法其实是“好心办坏事”，睡前加餐，不但不利于孩子的身高发展，还可能适得其反。

孩子性早熟是吃出来的？真相究竟是什么？

早熟，这个令家长闻之色变的词越来越频繁地出现在生活中。我家孩子个子不高，是不是性早熟？实际上，儿童性早熟先看“年龄范围”。