家长必读！只有这样运动才能让孩子长得更高

运动是儿童生长发育的源动力，它不仅像营养和睡眠一样不可或缺，更有着其独特且不可替代的作用。 但是，并非所有运动都能促进长高，还需要选择适合孩子的运动，适宜的强度，适量的时间，量力而行，循序渐进，并持之以恒，才能达到有效长高的效果。

诱发性早熟！这些生活用品孩子天天在用，快看看你家有没有

根据中国健康促进和教育协会公布的数据显示：我国儿童性早熟的发病率0.43%，全国约有53万例性早熟儿童。

钙含量是牛奶3倍！春天必吃的9种长高蔬菜

钙是人体内含量最多的矿物质之一，也是人体骨骼生长发育的必需元素。儿童补钙能够起到增加骨密度、促进骨骼发育、长个子的作用。 春季富含钙元素的蔬菜品种有很多，今天小高老师就着重为大家介绍一些应季的高钙绿叶蔬菜，帮助孩子长高高！

春季长高调理脾胃很重要！这样调理最有效……

春天是一个新的开始，是万物生长的季节。中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，春天，人体的新陈代谢旺盛，血液循环加快，生长激素分泌也会增多，是孩子们生长增速的黄金时期。 孩子受生发之气召唤，就像一株株破土而出的幼苗，发芽长高。小树长得高不高，松土施肥必不可少，而孩子长得快不快，调理脾胃是关键！

生长激素治疗| 家长最关心的问题都在这里.....

随着生长激素知识的普及，越来越多家长接触到生长激素的信息。对生长激素的不信任和质疑的声音一直存在育高门诊也接诊了，很多使用生长激素治疗的孩子，他们的家长对生长激素治疗也有很多疑问今天小高老师就做统一的科普，帮助大家更好的了解生长激素的那些事儿~

家长必知！重点关注这6点，孩子多长5厘米！

都是长个子的年龄，该补的都补了，为啥身高差距这么大？家长们看过来，孩子长不高，可能和这6点有关!

抓住春季补钙黄金期！这些误区一定要注意…..

春季日照时间变长，阳光充足，小朋友的户外时间增加。孩子接触到的紫外线可促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D，而活性维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收。

春天睡眠务必关注这几点 孩子才能长得更高！

你家娃有没有出现同款“春困”、夜间打呼噜、踢被子、睡不踏实等情况呢？大好春光，家长可不能无视孩子春季睡眠问题，这不仅影响孩子学习，还会影响孩子生长发育。

权威！2023年不同地区儿童春季长高饮食指南

我国地区幅员辽阔，气候差异大，地方饮食文化极具本土特色。小高老师给大家整理了不同地区春季食谱示例，家长可以根据不同年龄段食物摄入量、食物交换表、及孩子的具体情况进行合理的饮食搭配，帮助孩子长高高

春天怎么运动最能让孩子长高？这份春季运动指南请收好！

一年之计在于春。随着天气逐渐回暖，孩子回归课堂，不少家长已经为孩子制定春季运动助高计划。 运动有助于长高，但也要讲究项目、方法，尤其是因为入冬后遇到了疫情、感冒及天气寒冷等多种因素，导致运动量大幅度减少，想要重新投入锻炼的孩子们，一定要结合季节特点合理安排，这样才能保证“高效”长高的同时享受运动的快乐。

强烈建议收藏！儿童长高必备工具图 家长肯定用的到！

据调查，87%家长没有定期监测孩子身高、体重习惯，孩子生长发育迟缓也不知道。80%家长不知道相比一年前孩子长高多少。 举例说，如果儿童每年丢失2厘米，那么3年就是6厘米。而一旦骨龄闭合，孩子的身高就基本没有增长空间了；所以在日常生活中，家长一定要重视注意监测。

骨龄落后两年，孩子半年追高6厘米是怎么做到的……

这里是「长高记」栏目，一起见证孩子长高之路。第二期我们邀请到多多（化名）和他的家长，和大家分享一下自己的身高管理心路历程。

改掉十个睡眠坏习惯，孩子长高7厘米

睡眠的十大坏习惯，你踩坑了吗?

阳康后的寒假长高攻略！做好这4点开春多长5cm

今年由于疫情放开，不少学校收到提前放假的通知。较以往而言，孩子这个寒假时间更长。育高儿科提醒：家长可以充分利用孩子寒假的时间，进行身高管理，培养孩子良好的长高习惯，为春天长高打好基础。

孩子个矮到底要检查哪些？收好这份矮小儿童就诊指南~

多数家长都比较关心自己孩子的身高情况。 身高是生长发育的重要标志，身高增长水平反应儿童线性生长状况和骨骼生长情况，也是儿童健康状况的重要衡量指标。 面对孩子身材矮小，小高老师发现多数父母不知道应该挂什么科室，诊前需要做哪些准备，也不了解孩子需要做哪些相应的检查。

53万儿童性早熟：“催熟”孩子的，竟然是这些原因……

近年来，随着生活条件的整体改善，儿童性早熟的问题愈发严峻。 根据中国健康促进与教育协会2018年公布的数据，我国儿童性早熟患病率为0.43%，约有53万名儿童患有性早熟。 那么性早熟是什么？和营养过剩有关系吗？有什么危害吗？小高老师这就为你答疑解惑！

【建议收藏】超全儿童新冠应对指南 看这一篇就够了

随着疫情新政策的推出， 很多家长都很关心 儿童的疫情防护和隔离治疗问题， 这里有一份超详细指导手册请收好！

【8-14岁必看】青春期长高规律 最多能长25-30cm.....

青春期，是指人体在生理上由儿童向成人成熟转化的阶段，亦即从第二性征开始到性发育完全成熟。 在这个过程中，青少年会经历生理发育（性发育、体格发育）和心理发展（认知能力、人格发展、社会性发展等）上的转变。 青春期开始的年龄取决于下丘脑-垂体-性腺轴的功能启动的迟早，具体因遗传、营养和运动等因素有所不同。

冬季逆袭长高诀窍！做到四件事让孩子多长5cm

这周，全国大部分气温骤降。不少细心地家长也发现了，孩子的生长速度变慢了……进入了“冬眠期”。 根据世界卫生组织的调查研究表明，青少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，春季生长速度是其他季节的1.5-2倍，而冬季长高的速度则是相对缓慢的。到底是什么原因造成的呢？冬季又要怎么才能长高呢？

冬日必做！12个穴位帮助孩子吃得香、睡得好、长得高！

全国各地陆陆续续进入冬天状态，不少细心地家长已经发现孩子吃得多，活动量相对来说也比较小，容易积食，也更加容易长胖。高老师给大家整理了一组推拿穴位，作为长高的辅佐手段帮助孩子长高高。 父母学会小儿推拿可以在家里给孩子调理和保健，时间自由，不必奔波，还能促进亲子感情。